Body & Mind
Flow
Die Balance zwischen Körper und Geist
ist vielen Mensche verloren gegangen. Die meisten von uns werden von ihrem Alltag komplett eingenommen und hetzen von einem Termin zum anderen ..von einer deadline zur anderen. Unser Leben wird von so vielen Faktoren beeinflusst und gelenkt. Dabei ist es so wichtig, dass unser Körper und Geist in einer engen Verbindung und im Austausch stehen, denn nur so kann eine harmonische Zusammenarbeit zwischen den beiden entstehen. Wir müssen wieder lernen unseren eigenen Körper , jeden einzelnen Muskel ...zu spüren und wahrzunehmen.
Embodiment
Durch " Embodiment" was übersetzt heisst " Körperwahrnehmung", schaffen wir Einklang zwischen unseren Körper und Geist.
Unsere Selbstwahrnehmung ist eng verbunden mit dem Körper. Eine aufrechte Haltung verleiht uns ein gesteigertes Selbstvertrauen.
Visualisierung
Die Kraft der Visualisierung ist stark und kann sehr viel in unserem Körper bewirken.
Durch die Visualisierung können wir lernen unseren Körper besser zu spüren und die Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.
Körperhaltung
Die Ausrichtung unseres Körpers sagt sehr viel über unser Befinden und Emotionen aus.
Ein gesunder Körper der ein gutes Körpergefühl hat ist die Basis für unser Wohlbefinden.
Der Fokus von meinem Kurs ist die Kräftigung und Erweckung des Beckenbodens.
Ich möchte gerne einen Raum schaffen , in dem sich Frauen wohlfühlen und Mut finden sich zu öffnen.
Thema Beckenboden und Inkontinenz soll kein Tabu Thema sein
Denn der Beckenboden ist das Zentrum des Körpers, der eine zentrale Rolle für unser
Wohlbefinden und unsere Körperaufrichtung spielt.
Ich trainiere auch mit der
ESSENCE OF BELLYDANCE™ METHODE
Sie ist eine neue ganzheitliche Methode, die die Bewegung des Bauchtanzes mit Beckenbodenintegration verbindet.
Unser Körper wird aus unseren Inneren heraus gestärkt.
Wir verbinden Körper und Geist und erhöhen unsere Körperwahrnehmung auf eine spielerische leicht verständliche Art.
Der Kurs ist für alle Frauen geeignet. Du benötigst keine Vorkenntnisse.
Hauptsache du hast Spass an Bewegung, magst Musik und möchtest deinen Körper wieder besser spüren und neu kennenlernen.
Steigere dein Wohlbefinden und kreiere ein ganz neues Körpergefühl!
Philosophie
- Erwecke die Power deines Beckenbodens
- Entdecke ein ganz neues Körpergefühl und tanze aus deinem Inneren heraus
- Erlebe die sofortige Wirkung auf dein Wohlbefinden und deine Ausstrahlung
- belebt das gesamte Becken und integriert den Beckenboden natürlich in den Bewegungsablauf.
- fördert eine gesunde und effiziente Körperhaltung und Bewegung.
- strafft und stärkt den gesamten Körper und steigert die Mobilität, vor allem die der Wirbelsäule und des Beckens.
- verbindet Körper, Geist und Seele und reduziert Stress nachhaltig.
- baut auf einer klaren und leicht verständlichen Methodik auf.
- richtet sich nach den neuesten tanzmedizinischen Erkenntnissen.
- Werde mit unserem modernen Bauchtanz-Training geschmeidig, stark und schlank
Beckenbodenintegration
Der Beckenboden ist sehr wichtig für uns, denn er ist das Zentrum für den Körper.
Der Beckenboden hat unteranderen folgende wichtige Aufgaben :
Er ist sehr wichtig für deine Kontinenz
Er muss die inneren Organe im Bauchraum tragen und für Stabilität im Bauchraum sorgen.
Er muss so gescmeidig und flexibel sein , um hinein und hinaus lassen zu können, wie bei der Geburt oder beim Sex.
Deinen Körper wieder spüren und wahrnehmen .
Wenn du dich in deinem Körper wieder zuhause und angekommen fühlen möchtest....
Deinen Körper wieder zu lieben lernen möchtest...
Dich lebendig und frei beweglich fühlen möchtest ..
dann ist mein Kurs genau das Richtige für dich.
Egal in welchen Alter und in welcher Lebensphase du dich gerade befindest.
Hab Mut und trau Dich, Du wirst dir selbst dankbar für diesen Schritt sein!
Es ist nie zu spät damit anzufangen, seinen Körper mit mehr Bewegung etwas Gutes zu tun.
Achtsamkeit
Erfreue dich auch an kleinen Dingen im Leben!
Es muss nicht immer das grosse Glück im Leben sein.
Auch kleine Dinge können dein Herz erfreuen, wenn du achtsam und offen durch das Leben gehst.
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